2016年6月进入杰尼斯事务所 ；11月，被选为杰尼斯Jr.内组合东京B少年（之后改名为“Sexy美少年” 、“美 少年” ）的成员。
2018年7月，出演了日本电视台短篇电视剧《Jr.选拔！通往达标的道路》 。这个节目兼任同电视台电视剧《ZERO 一获千金游戏》的试镜，佐藤龙我但在不知情的情况下出演，从9名杰尼斯Jr.中脱颖而出 。
2019年7月20日，主演的校园电视剧《恋之病与野郎组》播出，在剧中饰演天真开朗的小少爷二叶樱太郎 。
2020年7月31日，随组合主演的电视剧《真夏的少年～19452020》播出，在剧中饰演二年级B班的学生濑名悟 ；11月，开始担任杂志《FINEBOYS》的常规模特 ；12月22日，因在疫情期间，尚未成年传出恋爱新闻，公司认为是他缺少自觉性和责任感的表现并让他停止一段时间的演艺活动，进行深刻反省 。
2021年3月9日，杰尼斯事务所官网宣布佐藤龙我将重启演艺活动 。7月31日，出演电视剧《高中英雄》，饰演全校运动神经第一的篮球部部员土门龙平 。
家庭
佐藤龙我的家庭有父亲、母亲、一个小四岁的弟弟和一个小十岁的妹妹 。
特长
吞下整个柠檬 。
学业
初中就读于横须贺市立久里浜中学，高中就读于堀越高中 。